Máme za sebou prvé rodičká, postupne ladíme rozvrhy s krúžkami, úloha, na ktorú by sa hodil nejednej z nás časovrat ako Hermione. Odchádzajú nám z účtov peniaze na budúcnosť našich detí, ktoré investujeme vo viere, že budú mať lepšie detstvo ako my to naše. Začala sa každoročná naháňačka a zladiť všetky krúžky, prácu, školu, úlohy, nákupy a nebodaj ešte aj čas pre seba je úloha hodná logistického centra, za aké by sa nehanbila ani väčšia kuriérska spoločnosť.
Veľa ľudí v mojom okolí sa sťažuje, že ostať zdravý je v dnešnej dobe drahé. Stále na vás vyskakujú tréneri, fitká, cvičebné plány, výživové doplnky a rôzne iné veci, ktoré vám majú pomôcť vrátiť zdravie, alebo ostať zdravými. V skutočnosti však potrebujete veľmi málo na to, aby ste mali kvalitnejší a zdravší život. Keby som mala poradiť niekomu, ktorých 5 vecí pomáha, boli by to tieto:
Pokračovať v čítaní „5 rád pre zdravie, ktoré vás nestoja takmer nič…“Zažili sme šialenú jazdu taxíkom aj pravú taliansku hádku, perfektné talianske jedlo aj turistickú pascu. Kupovali sme lístky od prekupníkov aj online, jedli sme na schodoch aj v luxusnej reštaurácii. V Ríme sme boli choré aj šťastné, zmoknuté aj znudené. Bol to perfektný výlet a hocikedy by som si ho zopakovala.
Neviem ako vás, ale mňa všetky tie lockdowny ma celkom vytrénovali v hrách a aktivitách pre deti. Teda, mali sme už asi všetky kreatívne sady sveta, hrali sme nespočetné množstvo spoločenských hier a či už je to na cesty alebo do kaviarne, mnohé z nich si berieme so sebou. Ich výber vám ponúkam, keďže mám kopu fotiek a predsavzala som si, že sa vrátim k písaniu článkov na blog.
Tento článok nie je nijako sponzorovaný a všetky hry dostali baby na narodeniny, k sviatkom, kúpila som ich ja alebo rodinní príslušníci. Nie, že by na tom záležalo, lebo reklamu dobrým veciam a hračkám robím rada a pokojne aj keď mi za to neplatia. Zároveň by som rada podotkla, že moje deti sú úplne priemerné, čo sa šikovnosti alebo vedomostí týka a vyberala som hry, ktoré v pohode zvládnu.
Pokračovať v čítaní „Aktivity s deťmi vo veku 6 rokov“Dlhšie som nič nenapísala, bola som pohltená prácou a deťmi, snažila som sa nájsť rovnováhu, čo nebolo jednoduché, najmä v čase, kedy baby nechodili do škôlky. S písaním to mám tak, že aj rozmýšľam, o čom by som mohla písať, no v hlave prázdnota. Prechádzam staršie články a hovorím si, že ako mi to vtedy šlo samé od seba a teraz nič. No a potom, zrazu, sa mi začnú v hlave spájať útržky z článku. Najprv veta. Tú prvú si obvykle zabudnem zapísať, pretože väčšina myšlienok prichádza keď sa uložím do postele a snažím sa zaspať. Potom príde veta ďalšia, myšlienka a neodbytný pocit, že tú myšlienku musím nejako rozviesť, analyzovať, poskladať. Takto mi už nejaké myšlienky a kúsky budúcich odstavcov behajú po rozume a ja sa snažím vyhrabať zo dňa nejaký kúsok času, kedy by som si sadla k počítaču a písala.
Dnes sa tak stalo po službe. Sadla som si na terasu a povedala som si: teraz alebo nikdy. Kým to nevybledne.
Pokračovať v čítaní „Viera v ľudstvo“
„Mami, vstávaj, vyrážame!“ skočilo na mňa nejaké dieťa, tak rozlepujem oči a zisťujem, že je presne 6:21 ráno. Dúfala som, že do takej ôsmej potiahnu, ale cestovná horúčka sa postarala o riadne skorý budíček. Išla som spať dobre po polnoci, lebo som klasicky balila pol domácnosti. Obvykle sa snažím to nerobiť, ale vedomie toho, že nikde nebude nič otvorené, ma donútilo okrem bežných vecí na oblečenie zbaliť aj veci, ktoré by som za normálnych okolností nebrala. Napríklad jedlo, veci na kreslenie, knižky, spoločenské hry.
Pokračovať v čítaní „Tatry v čase korony“
Povaľuje sa mi tu pár fotografií, ktoré by som nechcela len tak nechať nepublikované, väčšinou sú na nich dievčatá pri hre, kreatívnych činnostiach a tak som sa rozhodla, že vám napíšem, čo ich momentálne najviac baví. Je možné a pravdepodobné, že sa budeme v najbližších mesiacoch pohybovať skôr doma, takže sa vám nejaké hry budú hodiť.
Pokračovať v čítaní „Tipy na hračky a hry pre deti vo veku 4 roky“O vitamíne D sa v posledných rokoch veľa hovorí, ešte viac píše a to oprávnene. V minulosti sme o jeho účinkoch toľko nevedeli, pretože nepatrí medzi klasické vitamíny, jeho charakter je skôr hormonálny a preto aj jeho účinky sa skúmajú ťažšie. Vitamín D by sme vlastne pokojne mohli prirovnať k hormónom, ktoré nazývame kortikoidy, pretože jeho stavba a aj funkcia v našom tele, sú veľmi podobné. Okrem toho poznáme viacero podtypov vitamínu D, a to D1 až D5. Pre ľudské telo je najdôležitejší vitamín D3 (odborne cholekalciferol), o ktorom vám dnes píšem. Ten vzniká štiepením (derivátu) cholesterolu pomocou slnečného žiarenia v pokožke. Nejaká časť sa dá prijať aj v živočíšnej potrave, ale iba z takých zvierat, ktoré behali po pastvinách a slnku. Ostatok môžeme získať slnečným žiarením po dobu asi 10-15 minút. Avšak, tu je háčik, dá sa to len v lete a len okolo obeda, kedy majú slnečné lúče tú správnu vlnovú dĺžku. Avšak okolo obeda sa v lete chodiť von neodporúča, používame 50ky ochranné faktory a tak nám zásoby vitamínu D nestačia na celý rok.
Pokračovať v čítaní „Všetko, čo ste chceli vedieť o vitamíne D“Štatistiky o predčasne narodených deťoch vravia jasne – ročne sa predčasne narodí až 15 miliónov detí. V rokoch 1999 – 2011 sa počet novorodencov s pôrodnou hmotnosťou pod 1 500 g zvýšil o 33% a na Slovensku sa každé 11. dieťa narodí predčasne. Dôvodov je viacero, hlavnými sú najmä dnešné možnosti asistovanej reprodukcie (rozumej umelého oplodnenia), zvýšený počet dvojčiat a viacerčiat a starší vek matiek ako v minulosti. K tomuto článku ma motivovala nedávna kampaň Pampers, o ktorej si ešte povieme na konci, táto téma je ale nesmierne zaujímavá.
K bilancovaniu roka sa dostávam tradične niekedy v polovici januára, jednak preto, že v tomto období majú DoubleTrouble narodeniny a tak sa im patrí zhrnúť ich životné úspechy. Medzi tie radím momentálne najmä zručnosti ako napríklad, že sa im občas podarí vysloviť R alebo nakreslia myš, ktorá nevyzerá ako ježko. Druhým dôvodom sú aj narodeniny blogu, ktorý vznikol krátko po druhých narodeninách dievčat a teda má už dva roky. No a tretím dôvodom je fakt, že koncom roka majú bilancovania už aj tak všetci plné zuby.
Pokračovať v čítaní „2019“